Có lẽ phương pháp giảm cân từ chanh và mật ong không còn quá xa lạ với nhiều người, thế nhưng liệu rằng phương pháp này có mang đến hiệu quả thực sự hay không thì là điều không phải ai cũng biết. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn thêm thông tin về phương pháp này.
Chia sẻ phương án giảm cân bằng mật ong và chanh
Chanh là một loại quả có chứa hàm lượng vitamin C rất cao và có nhiều vi chất rất tốt cho sức khỏe như là canxi, photpho, magie,... Thông thường chanh sẽ được sử dụng để pha làm nước giải khát, chữa bệnh hay làm ra về đồng thời của có hiệu quả rất là tốt trong hỗ trợ làm đẹp và giảm cân.
Theo như góc nhìn của các chuyên gia dinh dưỡng thì tác dụng của chanh đó là chống oxy hóa giải độc cơ thể và kiềm hóa. Bên cạnh đó đó tranh còn giúp hỗ trợ xây dựng thành mạch vững chắc nhờ vào hàm lượng calo thấp bên trong đó nên chanh sẽ là một sự lựa chọn tốt giúp cho quá trình giảm cân.
Mật ong cũng là một trong những nguồn nguyên liệu cực kỳ có ích cho cơ thể trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin nhóm C, nhóm B và các chất có ích khác cho cơ thể như là sắt, đồng, canxi, kali và những chất chống oxy.
Mật ong có vị ngọt và tính ôn hòa sẽ giúp giải độc, bổ trung, nhuận táo và cải thiện chức năng tiêu hóa, khi kết hợp với chanh thì sẽ tạo thành một thức uống vô cùng bổ dưỡng mà lại cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Dưới đây sẽ là một số cách kết hợp chanh và mật ong mang lại hiệu quả cao cho giảm cân:
Theo như các chuyên gia sức khỏe thì mỗi buổi sáng bạn uống một ly nước ấm pha cùng với mật ong và chanh sẽ giúp cho quá trình đào thải và thanh lọc các chất cặn bã ra khỏi cơ thể được tốt hơn Với những người bị thừa cân béo phì thì điều này cũng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời cải thiện vóc dáng rất tốt.
Cách thực hiện như sau: Hãy pha một nửa quả chanh tươi cùng với 2 thìa mật ong kết hợp với 300ml nước ấm. Thời điểm tốt nhất để bạn nên uống đó chính là ngay sau khi ngủ dậy và chưa ăn sáng để phát huy được công dụng tối đa.
Bên cạnh mật ong và chanh thì gừng cũng là một trong những nguyên liệu được đánh giá rất cao về hiệu quả trong quá trình giảm cân. Đặc tính của gừng làm nóng và có vị cay nồng bên cạnh đó hàm lượng calo trong loại thực phẩm này cũng rất thấp vì vậy sẽ hỗ trợ được quá trình tiêu hao mỡ thừa đồng thời kích thích thích quá trình giảm mỡ một cách chất lượng và an toàn.
Các bạn có thể tham khảo cách chế biến dưới đây: Chuẩn bị một nhánh gừng tươi già cùng với đó là nửa quả chanh tươi 2 thìa mật ong và 300ml nước lọc. Sau khi đã đã cạo sạch vỏ gừng và đập dập thì hãy cho vào nước lọc và đem đun sôi.
Tiếp theo đổ hỗn hợp nước gừng đã đun ra cốc và đợi cho nước nguội bớt tới khi nào nhiệt độ ở mức ấm thì cho mật ong cùng với nước cốt chanh vào khuấy đều. Tương tự như công thức trên thì bạn nên uống uống thức uống này trước bữa ăn khoảng 15 đến 30 phút để phát huy được công dụng tối đa.
