Sức khỏe & Làm đẹp

Có những kiểu massage nào và những tác dụng của nó là gì ?

Chúng ta đều biết massage bấm huyệt là phương pháp nổi tiếng của y học cổ truyền, hiện nay vẫn được nhiều người thực hiện. Phương pháp này an toàn, không phải sử dụng thêm nhiều loại thuốc mà vẫn có được hiệu quả nhất định. Massage là loại hình sử dụng ...

Chế độ ăn giảm mỡ bụng

Béo bụng không chỉ gây ra nỗi phiền toái khi không tìm được quần áo đúng kích cỡ. Nó có hai ảnh hưởng chính:  -    Loại chất béo này còn được gọi là mỡ nội tạng – nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và nhiều ...

Cách massage bấm huyệt trị mất ngủ

Mất ngủ không chỉ làm chất lượng cuộc sống của bạn kém đi mà nó còn khiến cho sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng rất lớn. Theo các chuyên gia, bấm huyệt có thể cải thiện tình trạng mất ngủ, góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. sau đây là một số cách bấm huyệt giúp đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon.

Đau dạ dày là gì ? Cách trị đau dạ dày mà không dùng thuốc.

Đau dạ dày là bệnh phổ biến về hệ tiêu hóa mà ai cũng có thể mắc phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến việc ăn uống, công việc, cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của mọi người. Khi bị đau dạ dày, người bệnh thường có các triệu chứng sau: chướng bụng, ợ chua, ...

Xoa bóp bấm huyệt ở đâu trị đau thần kinh tọa?

Bên cạnh việc điều trị đau dây thần kinh tọa bằng Tây y, bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp điều trị đau dây thần kinh tọa bằng Đông y hay chưa? Tôi nghĩ chắc hẳn là rồi bởi phương pháp này chính là phương pháp massage bấm huyệt được rất nhiều người ...

Top 5 các bài tập giúp siết cơ giúp cơ bắp săn chắc

Trong quá trình tập gym, những bài tập siết cơ đóng vài trò không thể thiếu. Các bài tập này giúp giảm mỡ, đốt cháy lượng mỡ thừa giúp cơ săn chắc. Dưới đây là một số bài tập siết cơ: Top 5 các bài tập giúp siết cơ giúp cơ bắp săn chắc 1) Bài ...

Làm sao để phát triển cơ bắp một cách nhanh chóng và an toàn

Đối với dân gym, tập luyện để có được cơ thể săn chắc với các múi cơ bắp cuồn cuộn cần tiêu tốn rất nhiều thời gian và công sức, đói hỏi sự kiên trì của mỗi người. Vì vậy, rất nhiều người thường xuyên đặt ra những câu hỏi về cách tăng cơ nhanh chóng. Vậy ...

Huyệt phế du ở đâu? Tác dụng của nó với cơ thể như thế nào ?

Hiện nay, massage bấm huyệt đang trở thành xu hướng điều trị bệnh an toàn được nhiều người lựa chọn để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Bấm huyệt là liệu pháp sử dụng bàn tay để tác động vào vị trí các huyệt đã được xác định trên cơ thể. Khi các huyệt ...

Nên hay không nên dùng thuốc hỗ trợ tăng cơ bắp cho người tập gym

Đã bao giờ bạn nghe những quảng cáo về lợi ích tăng cơ nhanh của các loại thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình? Bạn băn khoăn liệu có nên dung thuốc tăng cơ bắp như các PT vẫn hay khuyến khích? Bài viết dưỡi đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc ...

Top 3 cẩm nang tập cơ ngực cho người mới

Tập ngực có nghĩa là xây dựng cơ vùng ngực. Mặc dù pecs là cơ lớn nhất ở ngực, nhưng thực tế có một số cơ nhỏ hơn hỗ trợ cơ ngực, bao gồm cơ latissimus dorsi (hay còn gọi là lats) ở hai bên ngực và cơ hình thang quanh vai. Top 3 cẩm nang tập cơ ngực ...