Sức khỏe & Làm đẹp

Top 3 cẩm nang tập cơ ngực cho người mới

Tập ngực có nghĩa là xây dựng cơ vùng ngực. Mặc dù pecs là cơ lớn nhất ở ngực, nhưng thực tế có một số cơ nhỏ hơn hỗ trợ cơ ngực, bao gồm cơ latissimus dorsi (hay còn gọi là lats) ở hai bên ngực và cơ hình thang quanh vai. Top 3 cẩm nang tập cơ ngực ...

Nhịn ăn 1 tuần giảm được bao nhiêu cân?

Đã là phụ nữ thì đều phải đẹp. Không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp. Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn sở hữu cho mình một thân hình nóng bỏng để có thể trưng diện những trang phục đẹp. Tuy nhiên không phải phụ nữ nào khi sinh ra cũng đã có ...

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa là một bệnh phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải ơt bát kỳ độ tuổi hay giới tình nào đều có thể gặp phải tình trạng này, trong một số trường hợp rối loạn tiêu hóa ở mức nhẹ bạn không cần phải đến bệnh viện thăm khắm mà chỉ cần áp dụng ...

Phương pháp để có 1 trái tim khỏe theo cách cổ truyền

Trái tim là bộ phận cơ thể hoạt động nhiều nhất xuyên suốt cuộc đời mỗi con người. Ít ai biết rằng có một liệu pháp hết sức đơn giản, an toàn và hiệu quả để gìn giữ sức khỏe cho trái tim – đó là xoa bóp bấm huyệt.  Phương pháp để có 1 trái ...

5 Điểm bấm huyệt giúp giấc ngủ ngon hơn 

Massage bấm huyệt là một trong nhiều liệu pháp chăm sóc sức khỏe con người. Ngoài những hiệu quả rõ rệt trong thư giãn cơ bắp, xương khớp và tăng cường sức khỏe thể chất thì massage bấm huyệt còn có tác dụng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đặc ...

Chữa rối loạn tiền đình không dùng thuốc

Rối loạn tiền đình là một trong những căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh của con người. Tiền đình là cơ quan nằm phía sau 2 ốc tai, giúp duy trì thăng bằng cơ thể, hỗ trợ quá trình phối hợp giữa các cơ quan như: mắt, đầu, thân mỗi khi chúng ta thay đổi ...

Tự xoa bóp bấm huyệt tại nhà có khó không?

Thay vì đi đến các spa với dịch vụ đắt tiền, bạn vẫn có thể ở tại nhà và tận hưởng các dịch vụ massage bấm huyệt thư giãn và đơn giản ngay tại chính ngôi nhà của mình. Việc xoa bóp, bấm huyệt có thể giúp giải quyết rất nhiều các vấn đề sức khỏe, giúp ...

Những cách xác định nhu cầu protein của bạn

Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng và vô cùng thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày. Protein có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, xây dựng các mô mới và sửa chữa các mô. Vì vậy, việc cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể mỗi ngày là vô ...

5 Bước chống đẩy và hít đất đúng cách.

Nếu bạn nghĩ rằng hít đất là một động tác đơn giản mà ai cũng làm đúng thì quả thật bạn đã lầm. Các huấn luyện viên đều chỉ ra một điều rằng hít đất là một động tác quen thuộc nhưng mà hầu như mọi người đều làm sai kỹ thuật khiến cho hiệu quả luyện tập ...

Giảm say rượu bằng phương pháp massage bấm huyệt

Trên thực tế rượu được con người chế tạo chưng cất từ hàng nghìn năm trước, trở thành đồ uống trong các dịp tế, lễ quan trọng của con người. Các cụ đã nói: Phi tửu bất thành lễ. Điều đó chứng tỏ vai trò vị trí quan trọng của rượu trong đời sống của con ...